العديد يصابون بجلطات دموية ولتحمي نفسك و من حولك من هذا الخطر إليك نصائح هامة لا يجب أن تفوتها من أجل صحتك
أنواع الجلطات الدموية
هناك نوعان من الجلطات الدموية كالآتي:
جلطة الدم في احد الأوردة وعادة تكون في الساق ويسمى بالتخثر الوريدي العميق.
جلطة في الأوعية التي تحمل الدم من القلب إلى الرئتين، وتعرف بالانسداد الرئوي.
نصائح هامة لسلامتك صحتك
هناك مجموعة من النصائح الواجب اتباعها للحفاظ على سلامتك، كالآتي:
العمل على انقاص الوزن.
ممارسة الرياضة باستمرار للحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي.
تقليل الملح في الطعام.
ممارسة المشي بسرعة.
الإقلاع عن التدخين.
اتباع نظام غذائي جيد وعدم الإكثار من تناول الحلويات.
المصدر : مصر سبايس
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق